No que toca ao pequeno-almoço, sempre sofri de preguicite aguda. Era raríssimo tomar um pequeno almoço decente. Na realidade, resumia-se a 1 ou 2 cafés.
E mesmo depois de começar a frequentar o ginásio, o hábito não se alterou ... aliás, foi-se alterando mas aos poucos. Uma luta constante para tomar um pequeno almoço em condições.
Finalmente a luta trouxe resultados e hoje consigo tomar um pequeno almoço necessário para quem anda num ginásio.
- uma pêra
- uma banana
- dois morangos
- duas bolacha de aveia com pepitas de chocolate preto
- um scoop de aveia
- mel e canela
- um iogurte líquido magro
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