Lembram-se?!
Correr não está nos meus genes
Pois bem, hoje foi dia de testes físicos com o famoso Teste Cooper.
O Teste Cooper baseia-se em correr a maior distância possível em 12 minutos a uma velocidade constante, avaliando assim a nossa resistência em relação a outras pessoas da mesma idade e sexo.
Iniciei o teste com um friozinho na barriga. Sei que tinha treinado, mas será que tinha treinado o suficiente?! Saberia a resposta ao fim de 12 minutos.
A título de curiosidade deixo aqui o resultado.
Distância percorrida - 2700 metros
MET - 14.017
VO2 Máx - 49.061
Média - 42.06
Pontuação - 88
Avaliação - Excelente
Correr não está nos meus genes
Pois bem, hoje foi dia de testes físicos com o famoso Teste Cooper.
O Teste Cooper baseia-se em correr a maior distância possível em 12 minutos a uma velocidade constante, avaliando assim a nossa resistência em relação a outras pessoas da mesma idade e sexo.
Iniciei o teste com um friozinho na barriga. Sei que tinha treinado, mas será que tinha treinado o suficiente?! Saberia a resposta ao fim de 12 minutos.
A título de curiosidade deixo aqui o resultado.
Distância percorrida - 2700 metros
MET - 14.017
VO2 Máx - 49.061
Média - 42.06
Pontuação - 88
Avaliação - Excelente
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